אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

 נבחרי MedPortal
פרופ' משה שטרנפלד
רפואה סינית מסורתית.

רפאל רוזנסקי
רפואה סינית .

רוצה להופיע כאן?
(אנציקלופדיה) רפואה משלימה > נטורופתיה

הצטננות ונזלת - טיפול נטורופתי להקלה


גלעד אדרעי / 14.12.14
איך להקל על הצטננות ונזלת - בדרך הטבעית

 
אחת התופעות השכיחות והמטרידות ביותר בחורף היא הנזלת: האף לא מפסיק לטפטף, הנחיריים אדומים מרוב קינוחים והנשימה כבדה. בנוסף למטרד הגודש באף, האדמומיות ואיבוד חוש הריח, הנזלת יכולה להיות מלווה גם בדמעות.

הנזלת היא הפרשת רירית-מימית מהאף שנגרמת כתוצאה מתגובה ויראלית. זו למעשה הדרך של מערכת החיסון להתגונן מפני נגיפים, ומטרתה של הנזלת היא ללכוד ולהפריש את הנגיפים מחוץ לגוף (בניגוד לנזלת אלרגית הנובעת משאיפת אלרגנים כמו אבק, פרחים, חומרי ניקוי).

הנזלת נגרמת במרבית המקרים על ידי נגיפים, ונגדם אין כל טיפול אנטיביוטי. הטיפול המקובל הוא סימפטומטי, והוא אינו מרפא אלא מקל על התסמינים.

כיצד ניתן להקל על הנזלת?

  • רצוי להימנע מסוכרים פשוטים ומיצים שעלולים להחליש את מערכת החיסון.
  • מומלץ להרבות במרקים העשירים בירקות כתומים כמו גזר, דלעת ובטטה. ירקות אלה מכילים בטא קרוטן המסייע לאיזון ריריות מערכת הנשימה.

· מרק עוף הוא תרופת סבתא ידועה ויעילה. כדאי להוסיף למרק שורש זנגביל (ג'ינג'ר), המסייע לכייח ליחה ונזלת

· ריבוי בבצל ושום, בעיקר חיים, מסייע לנטרול נגיפים. עוד תרופת סבתא יעילה היא משרה של בצל קצוץ עם דבש או סילאן תמרים. שורים בצל קצוץ עם כף דבש במשך שעה ולאחר מכן בולעים כפית מדי שעה.

· מומלץ לצרוך מזונות העשירים בויטמין C כמו קיווי, גויאבה, פלפל אדום, עלים ירוקים ופירות הדר וכן מזונות עשירים באבץ כמו גרעיני דלעת וחמניה לא קלויים וקוואקר (שיבולת שועל).

· לעיסה של עלי טימין ( קורנית) תמנע גירוי שיעול.

הצמחים והתוספים המסייעים בהקלת נזלים:

· אוניה דה גאטו (ציפורני החתול): צמח בעל תכונות נוגדות נגיפים וחיידקים. אפשרי לנטילה בכמוסות או בטיפות.

· ויטמין C: רצוי לצרוך ויטמין מסוג ESTER C (לא חומצי), בעיקר כאשר הנזלת מרובה.

· ציסטאין: ביחד עם ויטמין C מסייע לפרק את הליחה.

· אכינציאה מסייע מאוד לעמידות של מערכת החיסון. מומלץ לא להשתמש מעל שבוע ברצף.

· פרופוליס, אסטרגלוס וסמבוקוס: מסייעים לשיפור העמידות של מערכת החיסון, בעיקר במחלות חורף.

מאת: גלעד אדרעי, נטורפת בכיר ברשת המרפאות "כללית רפואה משלימה"
 
 
Image courtesy of by Toa55 http://www.freedigitalphotos.net/
 
חופית שטרן אריאלי

תגיות: נזלת, נטורופתיה
 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה