אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

 נבחרי MedPortal
רפאל רוזנסקי
רפואה סינית .

רוצה להופיע כאן?
(אנציקלופדיה) מערכת העיכול > צרבת

השנה לא צריך לוותר על הסופגניה האהובה בגלל צרבות!


19.11.13
טיפים למניעת צרבת

הסופגניות כבר מעלות את ניחוחן במאפיות השונות ברחבי הארץ וזה בדיוק הזמן לשים מארז של טבליית "רני" בתוך התיק ההופך במהירות חומצה למים ומלחים נוספים, להקלה מיידית של צרבת

חג חנוכה בפתח ועמו גם הלביבות החמימות והסופגניות הטעימות והמתוקות על שלל טעמיהן החדשים. הבצק, השמן, הסוכר והריבה נותנים את אותותיהם במהרה ומזכירים לרובנו את התופעה המוכרת והלא אהובה כלל- הצרבת!

צרבת הינה תחושה של צריבה בגרון ובוושט וזו נובעת מחזרת תוכן חומצי מן הקיבה אל הוושט. חגי ישראל מוכרים לכולנו כחגים מתוקים, משמינים ועתירי קלוריות ומרבית מהאוכלוסייה סובלת מתופעות של צרבת בתדירות זו או אחרת.

עד שימציאו סופגנייה ולביבה נטולי קלוריות ושמן, להלן כמה טיפים חשובים שיעזרו לנו לצלוח את חג החנוכה בשלום, ללא צרבות:

1. השתדלו לאכול ארוחות קטנות וקבועות.

2. הימנעו מאכילת מזונות עתירי שומן .

3. הימנעו מאכילת ארוחות באופן לא מסודר.

4. הימנעו משתיית משקאות מוגזים כולל אלכוהול.

5. הימנעו משכיבה או פעילות גופנית מייד לאחר סיום הארוחה.

6. הימנעו מעישון.

7. הימנעו ממצבי מתח.

8. תרופות- ניתן להשתמש בתרופות סותרות חומצה היעילות לטיפול במקרים של צרבת כדוגמת "רני" ההופך במהירות חומצה למים ומלחים נוספים, להקלה מיידית של צרבת.

מהי צרבת ?

צרבת מאופיינת בתחושה של צריבה בגרון ובוושט, המלווה בתחושה של חמיצות בפה . צריכה מוגברת של קפה ו/או אלכוהול, עישון, מתח והיריון הינם חלק מהגורמים לצרבת בה תפקוד לקוי של שרירי הטבעת וכתוצאה מכך חזרה של תוכן חומצי מהקיבה לוושט. הצרבת עלולה לפגוע באיכות החיים לגרום לתחושת אי נוחות בעבודה, לחוסר שינה והפרעה בפעילויות יומיומיות שונות.
 
חופית שטרן אריאלי
Image courtesy of Apolonia at FreeDigitalPhotos.net

תגיות: צרבת
 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה