‏יום רביעי ‏18 ‏אוקטובר ‏2017  
  מפת אתר מפת האתר הפוך לדף בית הפוך לדף הבית הוסף למועדפים הוסף למועדפים   
חפש באתר    
בריאות | רפואה
 בריאות ראשי  פורומים  ארכיון מאמרים  כתבות וידאו  הרשמת רופאים ומטפלים  רפואה משלימה
 אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

 נבחרי MedPortal
אבישלום שרון
גינקולוגיה ומיילדות.

דר' משה רויבורט
גינקולוגיה ופריון.

רפאל רוזנסקי
רפואה סינית .

רוצה להופיע כאן?
(אנציקלופדיה) בריאות האישה > טיפים לחיילות

כיצד להימנע מזיהומים ומחלות במהלך השירות הצבאי


04.11.10
טיפים חיוניים למעבר קל ופשוט מהחיים האזרחיים לשירות הצבאי
שמירה על ניקיון והיגיינה כדרך חיים חשובה, בין היתר, כחלק מהימנעות מזיהומים ומחלות. עובדה זו נכונה במיוחד בזמן השירות הצבאי, במהלכו חיילות חשופות יותר לזיהומים ומחלות עקב שינוי בתזונה, במצב הנפשי ובכושר הגופני אליו היו רגילות עד לגיוסן לצה"ל.
 
מקלחות ושירותים ציבוריים - שטיפת הידיים לפני הכניסה לשירותים ולאחריה חיונית מאוד לשמירה על היגיינה. רצוי לא לשבת ישירות על האסלה, אך עם זאת חשוב לזכור כי לא ניתן להידבק במחלות מין מישיבה עליה. במקלחת, רצוי לנעול כפכפים כדי להימנע מפטרת הרגליים ולא לדלג על מקלחת יומית וצחצוח השיניים בבוקר ובערב, גם כאשר העייפות משתלטת.

תזונה נכונה - קיימות שתי סיבות עיקריות להשמנה במהלך השירות הצבאי: האוכל השמנוני בחדר האוכל הצבאי והפינוקים שבשקם. תזונה מאוזנת הכוללת הרבה ירקות ושתייה מרובה של מים יסייעו בשמירה על המשקל. מומלץ לא להפריז במתוקים, עם זאת חובה לאכול מתוק מידי פעם להעלאת המורל!

מדי הצבא - רצוי שהמדים יהיו נוחים ולא ילחצו ו/או יגרמו להזעה מוגברת, במיוחד באזורים האינטימיים.

זיהומים וגינאליים – במידה שקיימת הזעה מוגברת ורמת ההיגיינה באזור המפשעה והנרתיק נמוכה עלולים להיווצר זיהומים וגינאליים הבאים לידי ביטוי על-ידי גרד וצריבה בפות, שינוי באופי ההפרשה, ריח חזק של ההפרשה וכאב בזמן קיום יחסי מין. אם חיילות חשות גירודים וכאבים באזור הנרתיק במהלך הטירונות והשירות הצבאי ואינן יכולות להגיע מיד לרופא נשים, ניתן לאבחן באופן עצמאי האם מדובר בזיהום חיידקי או בפטרייה בנרתיק על-ידי ערכה לאבחון עצמי של זיהומים וגינאליים כגון קלוטסט. במידה ונמצא כי מדובר בפטרייה, ניתן לרכוש תכשירים אנטי פטרייתיים גם ללא מרשם רופא אך במידה ומדובר בזיהום חיידקי בנרתיק, רצוי לפנות ישירות לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי.

דלקות בשתן - כדי להימנע מדלקות בשלפוחית השתן רצוי לשתות הרבה מים ולא להתאפק בהטלת השתן. כמו כן, חמוציות ויוגורט מסייעים במניעת זיהומים ודלקות חוזרות. לחיילות עם נטייה לזיהומים חוזרים הטיפול הינו אנטיביוטי ונדרש להיוועץ ברופא נשים.

שפשפות - שפשפות נגרמות מגירויים באזור המפשעה או קפלי גוף אחרים עקב חום, לחות וחיכוך. הכלל החשוב ביותר למניעת שפשפת הוא מקלחת יומית. כמו כן, רצוי ללבוש תחתוני כותנה ומדים שאינם לוחצים על אזור המפשעה. כיוון שברוב המקרים שפשפת מגיעה עם זיהום פטרייתי רצוי לקחת תמיד תכשיר אנטיביוטי, אנטי-פטרייתי וסטרואידלי, למריחה מקומית כגון טבע כותן או פוליכותן.

מתח נפשי - מתח נפשי בא לידי ביטוי, בין היתר, בירידה משמעותית בתפקוד המערכת החיסונית שביטוייה המיידי הוא אלרגיות, הצטננויות, זיהומים תכופים ושינוי בזמני קבלת המחזור החודשי, על כן יש להירגע ולהימנע ממצבי לחץ.

יחסי מין - במצב בו קיימים מספר פרטנרים חובה להשתמש בקונדום למניעת הידבקות במחלות מין.

תיק עזרה ראשונה - חיילות מחזיקות בדרך כלל תיק עם המוצרים ההכרחיים עבורן לשמירה על היגיינה וטיפוח, לתיק זה מומלץ להוסיף גם מגבונים לחים, נוזל סטרילי לחיטוי ידיים החיוני ויעיל כאשר אין מים זורמים, תחתוניות להחלפה, טמפונים וקרם טבעקוטן או פוליקוטן (שילוב תכשיר אנטיביוטי, אנטי-פיטרייתי- וסטרואידלי, למריחה מקומית), בהם ניתן להשתמש נגד זיהומים מקומיים בעור.
 
פרופסור אייל שיינר, רופא בכיר בחטיבה למיילדות וגינקולוגיה, בבית החולים סורוקה בבאר שבע

תגיות: בריאות האישה, וסת, מחזור, קנדידה בנרתיק, תסמונת קדם וסטית PMS, רחם
 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
מאמרים נלווים

 
רפואה סינית נגד נדודי שינה
אנושים תמיד סבלו מהפרעות שינה אך בעידן המודרני הבעיה התפשטה והחריפה במיוחד. כיצד הרפואה המערבית מטפלת בנדודי שינה ואלו כלים קיימים ברפואה הסינית למאבק בנגע זה?
לפרטים נוספים...
 

 
איך מורידים מיגרנה מהראש. Video
רפואה סינית נגד מיגרנה. ראיון עם מטופל שמעיד על הצלחה בטיפול במיגרנה.
לפרטים נוספים...
 

 
חיידק או פטריה? הדרכים למניעה, לאבחון ולטיפול
על הזיהומים הנרתיקיים השכיחים, ועל אופן המניעה, האבחון והטיפול בזיהומים השונים
לפרטים נוספים...
 

 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה