אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

ארכיון מאמרים >

טיפים להתמודדות עם תופעות קיץ נפוצות


22.06.10
כיצד להתמודד עם החום המתיש, מכת שמש, פגעי המזגן, הרחקת יתושים ועקיצות טרדניות ומגרדות ללא חומרים כימיקלים ועוד

לוח השנה אמנם מראה שאנחנו עדיין באביב, אך כולנו מרגישים שהקיץ כבר פה וזה אומר

שמש, ים ואבטיחים, אבל גם עומס חום ולחות אשר גורמים גם לאלו מאיתנו שחיכו לבואו של הקיץ לפנטז על ימים סגריריים ולילות קרירים בעוד הזיעה זולגת במורד גבם ועוד מפגעים כאלו ואחרים...

טיפ קטן גדול להתמודדות עם החום המתיש היא אכילת מזונות בעלי אנרגיה מקררת לדוגמה: ירקות ופירות חיים, עלים ירוקים, דגים וקטניות והפחתה במזונות "חמים" כגון בשר אדום, חומוס, שעועית ותבלינים כגון: פלפל שום, וג'ינג'ר. אוכל מוקפץ עדיף על פני נזידים ותבשילים אשר בושלו ממושכות. מומלץ לשתות חליטות של צמחי נענע ומנתה, הידועים בתכונתם המקררת.

דרך נוספת להתמודד עם החום המעיק היא מריחת תרכובת של שמנים אתרים מנטה אקליפטוס, ולבנדר מהולים בשמן זרעי ענבים על הגוף. מריחת שמנים אלו מקנה תחושה קרירה ונעימה.

בעיה נוספת הנפוצה בתקופת הקיץ היא מכת שמש הבאה לידי ביטוי בכאבי ראש,צמרמורות ותחושת בלבול. אם ביליתם זמן רב בחוץ תחת השמש הקופחת יש להחזיר לגוף את המינרלים שהוא איבד על ידי שתיית מים בתוספת מלח. ניתן לקרר את הגוף על ידי הנחת קרח תחת בית השחי ובכפלי המרפק. אפשרויות נוספות הן טבילה במים קרים ומריחת שמן לבנדר על העורף והרקות.

לאלו מבניכם אשר נמצאים רוב הזמן במקומות ממוזגים מומלץ להצטייד בצעיף. נשמע מוזר? לא בהכרח. על פי הרפואה הסינית אזור העורף נקרא "שער הרוח", חשיפתו לרוח קרה עלולה לגרום להתקררות. צעיף קל יסייע לנו להישמר מרוח המזגן הקרה שעלולה להכות בעורפינו ולגרום לנו להיות מקוררים וחולים בשלהי הקיץ. אם בכל זאת מצאתם את עצמכם מקוררים, לבעיה זו ישנה תשובה אחת: כוסות רוח. אולי למתים הן לא עוזרות, אך עבור החיים הן טיפול אפקטיבי ביותר להתגברות על תופעות הנזלת, השיעול, ותפיסות השרירים הנגרמים ממפגעי המזגן.

מי מאיתנו לא מכיר את תחושת התסכול והכעס שגורמים לנו הזמזום המעצבן של היתושים בדיוק שאנו שוכבים לישון, או הגירוד הטורדני המעיד על חגיגת יתושים על חלקי עורנו החשופים? לאלו מכם שלא ישנים במיטת אפיריון עם כילה (רשת נגד יתושים) ומעדיפים שלא להשתמש בחומרים כימיקלים,הנה טיפ קטן גדול: יתושים וגם זבובים ,לצורך העניין, אינם אוהבים ריחות של צמחים כגון: למון גראס, מנטה, לבנדר, רוזמרין ואיקליפטוס לימוני. ניתן לערבב שמנים אתרים של צמחים אלו ולטפטף במבער מפיץ ריח, בנוסף ניתן לרסס על הוילונות ומסביב למיטה, או למהול 2 טיפות מהתערובת בכף שמן שקדים ולמרוח על חלקי הגוף החשופים. התוצאות מדברות בעד עצמן.

ואם כבר נעקצתם והגוף מגרד ללא הרף, טיפה אחת של שמן לבנדר על העקיצה פותרת את העניין. ולמי שאין אפשר להתיז מעט בושם על המקום, הגירוד יירגע כמעט מייד.

שיהיה לכולם קיץ נעים ובריא מלא חוויות וכיף ואל תשכחו לשים כובע ולשתות הרבה מים.
 
מאת: מיטל זריצקי - מטפלת מוסמכת שיאצו , דיקור סיני ועיסוי

 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה