‏יום רביעי ‏17 ‏אוקטובר ‏2018  
  מפת אתר מפת האתר הפוך לדף בית הפוך לדף הבית הוסף למועדפים הוסף למועדפים   
חפש באתר    
בריאות | רפואה
 בריאות ראשי  פורומים  ארכיון מאמרים  כתבות וידאו  הרשמת רופאים ומטפלים  רפואה משלימה
 אודות MedPortal  הרשמה לחדשות MedPortal  תקנון  שאלות נפוצות  צור קשר

 נבחרי MedPortal
ד''ר אהרון בני
נטורופתיה.

רפאל רוזנסקי
רפואה סינית .

רוצה להופיע כאן?
(אנציקלופדיה) תזונה ודיאטה >

כיצד לעבור את צום ט' באב בשלום ובבריאות


15.7.18
המרכז הרפואי זיו מייעץ

ד"ר יוסף נביה, מנהל המחלקה לרפואה דחופה במרכז הרפואי זיו, ממליץ לצמים ב- ט' באב, להרבות בשתיית נוזלים כבר 24 שעות לפני תחילת הצום (לפחות 2-3 ליטר מים). כמו כן, מומלץ לא להמתין לארוחה המפסקת, אלא לאכול ארוחות קטנות ומזינות לאורך כל היום שלפני. בנוסף, ממליץ ד"ר נביה, להימנע מאכילה מוגזמת בארוחה המפסקת, היות ו'ניפוח' הקיבה עלול לגרום לכך שלאחר מספר שעות תחושת הרעב תגבר.

את הארוחה המפסקת רצוי לסיים חצי שעה לפני תחילת הצום ולהשאיר מספיק זמן לשתות כוסות מים נוספות.

במהלך הצום, ממליץ ד"ר נביה להימנע מטיולים רגליים ארוכים ומכל פעילות גופנית אחרת המוציאה אנרגיה ואשר עלולה לגרום להתייבשות ולעילפון כתוצאה מירידת סוכר, מה גם שביום הצום צפויות הטמפרטורות להיות גבוהות מהרגיל לעונה.

את הארוחה שלאחר הצום כדאי להתחיל במרק צח, או כוס תה עם כפית סוכר. "יש לאכול באיטיות ולהרבות בשתיית מים. לאחר מכן, רצוי לאכול ארוחה עם פחמימות המספקות אנרגיה", אומר ד"ר נביה ומוסיף: "הימנעו מאכילה רבה וכבדה. הגזמה בכמויות האוכל לאחר הצום, עלולה לגרום לכאבי בטן קשים הנגרמים כתוצאה מהעמסה פתאומית על הקיבה ומערכת העיכול".

בנוסף מייעץ ד"ר נביה לחולים כרוניים, חולי סכרת וחולי לב להיוועץ ברופא לפני תחילת הצום, על מנת למנוע ביטויים חריפים של המחלה. לאלו הצמים בפעם הראשונה, או שהשנה באופן מפתיע חשים סחרחורת, להימנע מסכנת התייבשות על ידי שתיית מים.

אתי אמיר, מנהלת מחלקת התזונה במרכז הרפואי זיו ודיאטנית קלינית במרכז בריינין לסוכרת נעורים ואנדוקרינולוגיה ילדים בזיו מדגישה, כי הצום עלול לגרום לסוכרתיים שיבושים קשים באיזון רמות הסוכר בדם, מה שעלול להוביל למצבים מסכני חיים כמו חמצת מטבולית (קטואצדוזיס), או תת סוכר (היפוגליקמיה) ועודף סוכר (היפרגליקמיה). " עקב שינויים בתגובת הגוף לאינסולין במצב צום, קשה מאוד להתאים את מינון התרופה לצרכי הגוף בכל שעה נתונה ולכן חובה על סוכרתיים המבקשים בכל זאת לצום, לקבל אישור רפואי מיוחד מהרופא המטפל. בנוסף, רצוי לקבל ליווי ופיקוח רפואי צמודים במהלך הצום, על מנת שניתן יהיה להתאים את מינון האינסולין במדויק ובאופן שישמור על איזון הסוכר בדם במצב של חוסר אכילה לאורך יממה שלמה".
 

צילום - המרכז הרפואי זיו

בצילום - אתי אמיר, דיאטנית קלינית ומנהלת מחלקח תזונה במרכז הרפואי זיו


 
גרסה להדפסה   |   שלח לחבר   |   לארכיון מאמרים
 
 אנציקלופדיה רפואית
עם המלצות לריפוי עצמי
 
 בריאות | אודות MedPortal | תקנון | קישורים | שותפים | הרשמת חברים | הרשמת רופאים ומטפלים | כניסת חברים | צור קשר | שיתופי פעולה